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如果忘记了新注册的QQ号码，可以尝试通过以下步骤找回。
1、打开QQ软件，输入刚注册的手机号，点击“找回密码”。
2、在找回账号的界面中，选择“账号申诉”。
3、根据提示填写相关信息，包括注册时填写的手机号和当前可用的手机号。
4、提供QQ注册时的相关信息，如注册地点、时间等，以便验证身份。
5、如果记得曾经添加过的好友或群聊，也可以提供相关信息帮助找回账号。
6、提交申诉后，等待一段时间，系统会通过短信或邮件的方式告知审核结果。
如果以上方法无法找回，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，为了确保账号安全，建议定期备份和记录重要的账号信息。